莎白--為你朗讀這一生

         為改善因脊椎受傷造成的僵硬疼痛及駝背，在瑜珈老師建議下，每天躺在床上利用床沿的支撐，逐步讓頭往下滑，一段一段讓脊柱後仰、盡量拉開之間筋骨，最後身體如 拱橋般，在均勻深度呼吸中，第一次竟然就在至陽穴部位就出現明確脈動感，表示有拉對地方，'氣血有通了一點，做完伸展真感覺脊椎比較鬆了。

        這一個月在薑湯及瑜珈的推波助瀾下〈雖然只是初級剛學〉，全身一些穴位，像強間穴、繵中穴、臂臑、至陽、神闕部位的皮膚都有明顯跳動點浮出來，加上手指腳趾尖的脈動變強，顯示氣血循環改善很多，但腿部經常不自主小小抽動，身體皮膚又這邊跳那邊跳的，反而睡得不好。

        右耳像放大器般，不是聽到--砰--砰--砰的心跳聲、就是聽到像加護病房的心跳監視器聲音--ㄅ一--ㄅ一---，有時又像低沉的----嗡-----，左耳卻完全聽不到，其實都干擾到睡覺的。12/27做完 拱橋伸展後，心輪部分出現很細微的 ---ㄉ一----ㄌ一  ~~~~~ㄉ一---ㄌ一~~~~用手摸像電流 「波動 」 的音頻感。