莎白--為你朗讀這一生

緣盡時候        請輕輕遠走      莫回首

別讓抱歉眼眸    把愛變傷口

每個人都是鐘樓怪人

有的在心裏       有的在形體

【忠於靈魂真我】

我何嘗不知      這世間的冷暖

只是   忍不住嘆息      為曾有的愚昧   

再也不能      快意的奔跑

因風吹來      滿是你的記憶

不是我   不感覺孤獨         

只是怕受傷害    所以孤獨

這二週，每天夜裡我都被自己熱醒，頭部以下的身體好像發燒，更像在燃燒，很熱卻沒有冒汗、全身皮膚是涼的，但手心、腳掌心不斷有熱氣出去，症狀持續大半夜到清晨，人清醒著沒睡，雖然早上起來不會累，但還是希望能有完整的睡眠。4/5經過八里一處公墓，一下山就開始不自主狂咳，連續48小時掏心掏肺的咳嗽，使我的胸口十分疼痛，但不發燒又無其他流鼻涕、頭痛、喉嚨痛症狀，依我在醫院工作10年的經驗，醫生只會照一般感冒處理，所以在家睡了2天，但半夜的熱現象遇著狂咳，肺部好像在歷經火燒一般，皮膚還是涼的，4/9去醫院看病‧照了X光，結果「正常」，之前的胸痛、灼熱消失了，我的醫師老同事還是照例開了些止咳藥。

不知道我要「熱」到什麼時候？什麼程度？

每一個心靈傳統有其轉化過程的模式。這些模式大致上強調經驗的主觀性，而視客觀的症狀為意外或完全忽略它們。因此心理心靈轉化的傳統描述，對新弟子而言是合適的，卻無法作客觀的比較，和對過程有全盤的評估。大部分的模式和生理的關連性較少。

然而有些重要的例外，特別是拙火經驗的密宗瑜伽模式。根據這印度傳統，拙火是一種「能源」或「力量」，在人類的身體中潛伏著。它的位置是在脊椎的根部。當這能量發動時，它「覺醒」了，它沿著人體的中軸往上衝，或沿著脊柱到頭頂。有些甚至認為它會超過頭部。到達那裡時，拙火據說會引動意識的神秘狀態，一種無法描述的幸福，以及所有二元的分別都停止。

因為小時候的意外及幾年前車禍導致頸椎、腰椎、脊椎的多年病痛，身體很寒，怎麼穿都不暖，朋友拿了張寒熱性食物對照表給我參考，我選一些「熱性」食物作為日常必吃菜來調整體質，以下這道菜較適合「冷底體質」的人，熱底的人常吃恐上火，我一周吃個3次，吃了2個多月，不但血液循環變好，手腳身體不冷了，筋骨也不那麼痠痛了，營養又好吃，帶便當也耐吃。

因為大多是可生食的辛香料天然蔬菜，由佐料變主菜，純為食補，每樣菜氣味已非常濃郁，層次感明顯，且屬「燥熱性」食物，所以不須炒太久，重點是「不要加鹽巴」。   把以下食材切段後，薑蒜先下鍋加油炒，沒手藝也能炒得好吃：

但是也有一些令人不快的副作用。「我的身體發熱，我的頭變得很重。身體的每個細胞都開始呻吟。」他特別指出在肛門附近有刺痛感。此外他還提到偶爾性慾會強烈得難以抵抗—蘇菲修行者崔蒂也作了同樣的告白。所有秘教傳統，特別是密宗和道教，都明白生命力的激發與性能量的關連。

穆克達難陀的拙火經驗持續了許多年，最後他經歷過所有這些經驗後，而能恒久處於「完美的和平與寧靜」之中。